jurnaldevrabiuta

Diete la moda – intre mit si realitate

Derulează în jos la conținut


Carmen Cuteica Briac, una dintre #vrabiutele noastre constiincioase de pe grup a facut un rezumat al activitatii noastre, a explicat motivul existentei grupului si ne-a povestit si despre alegerea ei in materie de dieta, dar si motivele pentru care a facut-o. Scurt si concis, Carmen poveste fiecare dieta in parte, asadar va invit sa cititi mai jos randurile scrise pentru voi, fetele care inca nu stiu ce este de facut in momentul in care se hotarasc sa lase in urma, unul cate unul, kilogramele in plus.

„ #vrabiutele mele,

Grupul creste pe zi ce trece, intrebarile sunt din ce in ce mai multe. Majoritatea sunt „Ce dieta sa tin?? Ce sa fac? Ce sa mananc?”

Iarasi observ un trend, trebuie sa dau x kg in 2 saptamani obligatoriu.

De asemenea cred ca unele din voi cititi postari si va intrebati oare ce se intampla pe aici? Ba #vrabiuta, ba #rina, #japoneza, #daneza, ba o poza cu cantar, ba o poza cu slanina, una cu pepene. Oare ce o fi aici???? Ce se intampla aici? Eu vreau sa slabesc!!!

Hai sa incercam sa lamurim putin ce inseamna acest grup.

Este despre slabit, da. Dar mai mult de atat este despre noi, e un loc unde invatam sa ne iubim, sa oferim, sa primim. Incercam sa transmitem cat mai multa caldura, sa oferim cat mai mult suport in lupta cu kilogramele. Toate stim ce inseamna sa lupti cu ele, chiar daca unele deja au ajuns la kg dorite, sunt in continuare in aceasta lupta/mentinere si sunt aici sa ofere suport. Nu suntem nutritionisti, nu sunt medici, suntem femei simple, unele din noi inca in lupta cu kg, altele in lupta cu mentinerea. Nu oferim decat experienta noastra si muuuult suport. E foarte important cand vrei sa te opresti sa te ridice cineva si sa te sustina.

Ce e foarte important e sa fiti hotarate, cred ca toate ati tinut 1 pana la „n” diete, cred ca multe din voi ati revenit si ati revenit la kg initiale si tot cautati dieta magica. Dieta magica nu exista daca nu invatam sa schimbam ceva, sa schimbam modul de alimentatie, modul de viata. Asta incercam sa promovam aici, un mod sanatos si pe termen lung. Pana ajungem la kilogramele dorite, trebuie sa ne alegem dieta potrivita. Analizati-va bine inainte de a porni la drum. 

Asa ca daca sunteti o persoana pofticioasa optatati pentru #vrabiuta, dar grija mare pofta-pofta, dar asta nu inseamna ca mancati orice, oricand si oricum. Dieta asta nu te conditioneaza foarte mult, e ideala si pentru persoanele care nu au timp sa gateasca, care calatoresc mult. Este atat de simplu sa numarati acum caloriile cand sunt aplicatii pe telefon care fac acest lucru (recomand yazio).

#rina iarasi o dieta permisiva, una din dietele mele favorite, dar aici trebuie sa gatesti mai des. Ce e frumos la aceasta dieta ca in decurs de 4 zile cat dureaza un PACV poti manca orice, de la dulce la carne, fructe, legume. Iarasi aceasta dieta e foarte buna pt pofticioase. E buna si pt persoanele care calatoresc, pot sa-si adapteze f usor meniul. 

#daneza – o dieta f stricta, cu rezultate rapide. Aceasta dieta este bine de tinut cand incepem lupta cu kg, sa avem un imbold sa putem continua. Se slabeste foarte mult si in timp scurt. 

#ciorba – din punctul meu de vedere e cea mai grea dieta, desi nu pare. E slab calorica, si te cam stoarce de energie, dar, ca si daneza este minunata pt un start bun. Daca va place ciorba de varza si puteti manca la nesfarsit puteti incepe cu ciorba.

#dukan, #montignac, #atkins, #keto sunt diete bazate pe multa proteina. Eu recomand aceste diete iubitoarelor de carne.

Toate dietele dau rezultate daca sunt tinute corect. Numarul de kg dat jos este in stransa legatura cu nr de kg de la care porniti, metabolismul fiecareia din voi si corectitudinea cu care tineti. Asa ca sa nu va suparati ca dati 2 kg jos cand porniti de la 60 cand X a pornit de la 100 si a dat 7 kg in aceeasi perioada.

De asemenea trebuie sa fiti constiente ca la un moment dat intra si o stagnare, o grea stagnare, cand vrei sa arunci cantarul, sa-l spargi. Atunci trebuie sa te inarmezi cu rabdare si vointa si sa astepti sa scada, sigur se vor duce kg.

Apa, muuuulta apa indiferent ce dieta urmati!! SI nu in ultimul rand sport, fiecare cum poate si ce-i place. Miscarea e sanatate curata, daca e facuta si-n aer liber deja castigul e si mai mare.

EU am ales #vrabiuta, pt ca sunt o persoana pofticioasa, nu am timp sa gatesc mereu, ma frustreaza dietele care sunt pe ore si pe anumite alimente. Am ales #vrabiuta pentru ca am un drum mai lung de parcurs si consider ca pot varia si pot schimba ca sa pot duce la bun sfarsit drumul pe care mi l-am propus. Seara ies afara si joc badminton pana transpir. Incepand cu 21 iunie am reusit sa dau 4 kg,as fi foarte  multumita daca pe luna as da in medie de 5 kg. Desi imi doresc sa slabesc mult si repede, ratiunea imi spune clar, ca slabitul trebuie facut cu cap, incet si sigur. 

Sper sa gasiti motivatia in voi si data asta sa nu mai renuntati (asta sper si eu pt mine).

Spor la slabit!!!”

#vrabiuta Carmen

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: